czy od

WIELKIE DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI BARDZO POMOGŁA BO NIE ZABARDZO SIE W TYM ORIENTUJE CZY BULMASTIF DOKLADNIE TO TAK ? JEŚLI ŹLE TO JAK MOŻESZ TO WEŹ MNIE POPRAW BO NIECHCE ZROBIĆ JAKIEGOŚ BŁEDU BIAŁKO MIĘDZY POSIŁKAMI (MOŻESZ MI NAPISAĆ JAKIE KUPIĆ NAJLEPIEJ) GIANT MEGA MASS 4000 GODZINE PRZED BOKSEM Bcaa PO TRENINGU TAK? TYLKO TO NIC WIĘCEJ TE 3 [...]

[...] u niektórych taki jak przed walką Sosna vs Vitalij-Vitalijem był tu Tua). Tua jest teraz bumem-pokonał go bokser(bo porażką jest ten remis dla Tuy),który nigdy dobrze nie walczył na wstecznym-to teraz każdy bokser z czołówki go zajedzie -gdyby doszło do walki Adamek vs Tua,Adamek by go zajechał... Barret,to bum-ma galaretę zamiast mózgu,co [...]

[...] wiedzą, że moje walki przebiegają w ten sposób. Ale (moi trenerzy) wspierają mnie”. „Nomad” powiedział z kim chciałby zmierzyć się w kolejnej walce i wskazał na Brazylijczyka Michela Pereirę (27-11, 2 NC MMA, 5-2 UFC). „Jestem gotowy na trudnych (przeciwników). Ciężko pracuję. Nie obchodzi mnie kto jest przeciwnikiem – top 10 czy top 15. Ale [...]

szoho to brzmi jak reklama co na to rególamin a tak przy okazji siem zapytam ? czy trafiły sie komus jakies wy***ki od tych dwóch Panów

Ja polecam gryf 180cm bo sam mam i w porównaniu z poprzednim chińczykiem 25mm jest o wiele wytrzymalszy i komfortowy - grubszy lepiej leży w dłoni, jakkolwiek by to nie brzmiało %-) A co do obciążeń to nigdy nie polecałem firmowych bo to raczej da tych którym nie szkoda kasy a chcieliby żeby ładnie wyglądało, jestem za stalowymi. Chociaż planuję [...]

[...] boksować, zapewnić ciekawą walkę, w której zawodnicy wymieniają ciosy zamiast się macać. No jak on śmiał?! Żenada do entej potęgi. I bardzo się cieszę, że już nigdy nie zobaczymy Gołoty w ringu. On sobie oszczędzi kolejnego obciachu a my nie będziemy się musieli wstydzić za "naszego narodowego bohatera", bo za takiego go wszyscy, [...]

Czy mam rozumieć, że opłata miesięczna jest uzalezniona od ilości treningów, w których sie uczestniczyło?

[...] od nowa a tak jak mówiłem to jest jedynie zarys jednego dnia diety i tak na prawdę nie potrzeba żadnego zdjęcia żeby odpowiedziec na moje pytanie. po prostu jestem ciekaw czy są jakieś przeciwwskazania żeby na śniadanie zjeść 1k kalorii przy czym dzienna całość to 3500. będzie to wyglądało mniej więcej tak - śniadanie - trening - obiad - obiad [...]

[...] bjj w i bez uwazam ze bardziej realne szanse w walce z daje ta wersja bez szmat...poza tym w LL wydaje mi sie ze mocniejsza stona jest uderzana stojka... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

MC- Martwy ciag (dead lift) siady- Przysiad ze sztanga na barkach (squat) drazek- odciaganie na drazku (nachwyt/podchwyt- zalezo od tego czy dajesz rade nachwytem) wioslo- Wioslowanie sztanga WL- Wyciskanie sztangi lezac (bench press) Dips- Pompki na poreczach MP- Wyciskanie zolnierskie (millitary press) 3s- oznacza 3 serie wlasciwe (nie wliczone [...]

Wypełnij pełną ankietę działu jeśli oczekujesz od nas pomocy w kwestii żywienia. W diecie brakuje przede wszystkim warzyw, zdrowych tłuszczy, urozmaicenia jak i pomysłu na posiłki. Gotowana pierś z suchą kaszą to kiepskie rozwiązanie czy suszone owoce które mają niską wartość odżywczą. Nie ulega wątpliwości, iż należy bazować na świeżych które [...]

no ale godzine od wzięcia nadal nic na treningu nie czułem ;) Trening trzeba zacząc jak to zacznie działać czy wczesniej? Bo nawet po ponad godzinie nei czułem działania.

A czym się rózni od normalnego? Uzywa sie go przy jakijs specjalnej okazji czy cos?

No u mnie też niby tak było - różna cykliczność, czczynało się od bóli co półtora miesiąca, skończyło się na bólach co trzy miechy-pół roku. Dlatego w związku z tą cyklicznością i po przeanalizowaniu dwóch czy trzech USG sporządzonych,kiedy kolejno trafiałam z bólami na SOR, soszli do wniosku,że to bolesne owulacje. Spróbuj pójść do ginekologa [...]

Ooooo to ja mam pytanie TO bedzie moj 1 cykl kredkowy od huh, roku... Mam gdzies w domu jakies niewiem 150g kredki Megabola (czyli syfiastej ) i 300tabsów kredki Nutrendu 1000 (czyli ciut leprzej ) czy dobrym pomyslem jest zuzycie tej kredki megabola na kilku dniowe nasycenie (wlasnie, ile dni?) a potem brac po 10g dziennie (2x5g) ta kredke [...]

kolego jak my mozemy Ci napisac czy Ciebie wysypie mocno ?wróżka ****a nie jestesmy to jest zalezne od organizmu i genetkyki jaka mamy a cisnienie to tez indywidualna sprawa ! mnie np wysypuje praktycznie na wszystkich srodkach bo taki mam organizm

Po cwiczeniach na klatke przeszedł bym do tricepsa i zaczoł od pompek na poręczach. Nie wiem jaki jest cel tej oceny treningu, chcesz rozbudowac klatke czy dałeś trenig do oceny ? Pomyśl nad treningami ze średnią intensywnościa 2x w tygodniu (na klatke)

no dobra coś spróbujemy śniadanie; kefir, płatki owsiane, siemie lniane, rodzynki, orzechy włoskie/ czym sie różnią owsiane od kukurydzianych?? 2 śniadanie: kefir/ jogurt pitny, jabłko, banan obiad: pierś z kurczaka, kasza gryczana, sałatka warzywna z oliwa z oliwek po siłowni sok pomarańczowy, ryż, jakieś mieso, jajko kolacja twaróg, 2 [...]

moje zapottrzebowanie 150g- białko 102g-tłuszcze 370- weglowodany teraz staram sie to jakos polioczyc moje jedno pytani czy sie róznią płatki owsiane od kukurydzianych??

[...] nagonka sie zroniła na metrowca. Ja tam mam od niego 10 razy gorsze wyniki, i jak bede chciał to i tak bede kogoś krytykował :) Inaczej nikt by nie mógł krytykować posłów czy prezydenta, bo sam tego nie spróbował - więc nie powinien się odzywać. Niby podejście razionalne, ale w sumie bastrakcyjne i niezyciowe. A po drugie nie zauwazyłem by [...]